Ортопедическая подушка

Давно известно, что во время сна в опоре нуждается не столько голова, сколько шея. При неправильном положении головы во сне она не отдыхает, и шейные позвонки искривляются. Это может стать причиной головных болей. 

ЧЕМ ОТЛИЧАЕТСЯ ОТ ОБЫЧНОЙ?

Специальная форма. Неправильно спать, подкладывая подушку под плечи: утолщенный край подушки должен лишь касаться плеча. Для более комфортного размещения головы и шеи во время сна и были созданы ортопедическиеподушки. Они имеют особую форму, препятствующую деформации шейного отдела позвоночника, — обеспечивают поддержку головы и шеи, разгружают мышцы шеи и способствуют правильному дыханию во сне. Ортопедические подушки выпускаются в форме валиков или подушек с выемками для головы.

«Лечебный» эффект. Не более чем маркетологическая уловка. Запомните: ни одна ортопедическая подушка не может вылечить остеохондроз. Поэтому чудес исцеления даже от самой навороченной ортопедической подушки ждать не стоит. Зато она идеально подходит для профилактики заболеваний шейного отдела позвоночника и облегчения мук тех, кто уже страдает этим заболеванием.

"Подушка под спину. Поясничные ортопедические подушки крепятся ремнем к сиденью автомобиля или к стулу. Их предназначение — исправлять вредный изгиб спины. Ортопедическая система для автомобиля является средством пассивной терапии позвоночника и компенсирует конструктивные недостатки автомобильных кресел водителя и пассажира".

"Ортопедическая подушка под затылок способствует релаксации затылочных мышц во время сна, что является профилактикой их уплотнения и болевых симптомов в области затылка".

ЧТО ВЛИЯЕТ НА ВЫБОР?

Материал. Подушки с ортопедическим эффектом изготавливаются из различных материалов: натурального латекса, полиуретановой пены, гречишной лузги, полистирола и др. Особо следует отметить материал с эффектом памяти — изобретение NASA. Он реагирует на давление и тепло, подстраивается под форму головы и столь же быстро — за одну-две секунды — восстанавливает свою форму.
Жесткость подушки. Любителям спать на спине рекомендованы жесткие ортопедические подушки. Тем, кто предпочитает проводить свой сон на боку, подойдет ортопедическая подушка средней жесткости. Самые мягкие предназначены поклонникам сна на животе — это позволит избежать нагрузок на плечи или позвоночник. Для неспокойных «сонь», постоянно ворочающихся во время сна, придумали специальную модель — благодаря особому пластичному наполнителю подушка будет подстраиваться под каждую новую позу.

"Нужны ли детям ортопедические подушки? Педиатры едины во мнении — здоровым грудничкам достаточно свернутой пеленки под головой. Исключение составляют дети с нарушениями в области позвоночника. Детям постарше ортопедическую подушку подбирают в зависимости от положения, в котором ребенок спит чаще. Для ворочающихся во сне подойдет подушка прямоугольной формы, для спокойных — квадратная".

Ширина плеча. Современная ортопедическая подушка прямоугольной формы имеет вдоль одной из длинных сторон утолщенный валик, размер которого подбирается по ширине вашего плеча. Высоту подушки лучше подбирать индивидуально: она должна равняться ширине вашего плеча. Чем шире плечи, тем более высокая подушка требуется для хорошего сна.

"Ортопедические валики, подушки с валиками, разделители для ног, многофункциональные подушки заботятся о правильном положении и расслаблении разных частей тела".

Жесткость матраса. При выборе ортопедической подушки обратите внимание на степень жесткости вашего матраса: чем жестче ваш матрас, тем выше должна быть и ваша ортопедическая подушка.
Высота валика. Если вы спите на спине, то выбирайте ортопедическую подушку с высотой валика 8-11 см (11 см - для людей крупной комплекции), если на боку и ваш рост меньше 165 см — с высотой валика 11-12 см. Для более рослых и валик должен быть больше — 13-14 см.